飯南町森林セラピー

菜の花

■飯南の森ってすごい！

森に入ると爽やかーな香りが漂ってきますよね。それが「森林セラピー」の素。この香りの正体は、木や草花が虫を寄せ付けないように発散する「フィトンチッド」という物質。身を守るための要素がたくさん詰まった物質です。外敵から身を守るためのこの物質は人間の体にも効果があります。免疫力の向上や、ガン細胞から身を守る細胞の活性化が実証されています。

森林セラピー」はこの森林の持つ効果と、食事療法や運動療法などを組み合わせ、心と体の元気を取り戻そうという取組です。欧米などの先進地では健康保険を適用するほど、予防医療としての効果が確認されています。
実際に唾液を使ってストレス値の測定も行います！健康管理を考えるきっかけにも最適です。

■何度来ても新しい発見が！

季節によって様々な表情を見せる「森」。天候によって、そして自分の心の状態によっても見え方が変わってきます。

木漏れ日の中、お気に入りの木に寄りかかって読書・・・。その後はハンモックでゆらゆらお昼寝♪
雨の日の森は魅力的。濃厚に漂う草木の香りを楽しみながら、しっとりと雨音に耳を傾ける・・・自然と心が穏やかになってきます。

■来てみて！森林セラピーロード！！

島根県県民の森にある「森林セラピーロード」にはフカフカの杉チップが敷いてあり、散策に慣れていない方でも、安心して歩くことができます。裸足で土や木の感触を感じるのもおススメ！五感を使って森を感じてください！

森林散策にはリラックス法や森林療法の知識を持った「森林セラピーガイド」が同行します。森が初めてでも安心！

■「やっほー！！！」

せっかく飯南の森にきたんだからとことんリラックスしたい！個性豊かなガイドさん達はそんなあなたの願いを叶えてくれます。足裏マッサージに自家製ハーブティー♪どのガイドさんも大きな優しさで迎えてくれます。
「みんなで好きな言葉を叫ぼう！」なんていうリラックス法も。初めは照れていた大人達も・・・「ヤッホー♪♪」。遠くまで広がる森に声が吸い込まれていきます。日頃の悩みも、不安も、森が受け止めてくれるかのよう。

森から戻ってきたらみんな笑顔に。そんな不思議なチカラを森は持っていたのです。

薬膳弁当

蝶と芝桜

森林の中で体操